Förhårdnader är vanligtvis inte allvarliga, men de kan bli obekväma eller smärtsamma om den tjocka huden trycker på den underliggande vävnaden. Det är bäst att behandla dem tidigt innan de blir värre.
Corn & Callus
Behandlingar
Förebyggande
Avlägsna och förebygga förhårdnader
- Återfuktad hud förblir mjuk och mindre benägen att bilda hårda fläckar
- Upprepat tryck och friktion kan leda till tjocka, hårda fläckar som kallas förhårdnader
- Compeed® Hård Hud-plåster hjälper till att skydda området, kapsla in fukt och påskynda läkning
Hoppa till:
Vad hjälper mot förhårdnader?
Så avlägsnar du förhårdnader – steg för steg
- Steg 1: Mjuka upp förhårdnaden
Blötlägg händerna eller fötterna i varmt tvålvatten. Tillsätt lite epsomsalt eller bikarbonat för att hjälpa till att lossa huden och lindra eventuellt obehag
Prova en exfolierande fotkräm eller fotmask – de är utformade för att mjuka upp hård hud
Receptfria behandlingar med salicylsyra kan hjälpa till att bryta ner död hud. Var bara försiktig, eftersom de ibland kan irritera den friska huden runt förhårdnaden
För lindring i vardagen erbjuder Compeed® Hård Hud-plåster ett enkelt sätt att mjuka upp området. Tack vare hydrokolloidteknologin skapar plåstren en fuktgivande miljö och ger stötdämpning - Steg 2: Fila försiktigt området
När huden har mjuknat kan du använda en pimpsten för att försiktigt avlägsna död hud. Fukta först stenen och rör den sedan i små cirklar eller i rörelser från sida till sida. Du kan också använda en fotfil om du föredrar det – se bara till att inte överdriva. Om du tar bort för mycket hud på en gång kan det leda till ömhet eller till och med infektion, så arbeta gradvis och upprepa vid behov.
- Steg 3: Återfukta regelbundet
Efter exfolieringen är det viktigt att återfukta området. En bra fot- eller handkräm hjälper till att hålla huden mjuk och smidig. Du kan också sätta på ett Compeed® Hård Hud-plåster efteråt för att hålla kvar fukten och skydda området medan det läker.
Hur kan jag förebygga förhårdnader?
- Försök att undvika skor som belastar fötterna extra mycket, som högklackade skor eller skor med rundad sula som rubbar din naturliga balans.
- Om finskor är en del av din arbetsklädsel bör du byta till något bekvämare för pendlingen – dina fötter kommer att tacka dig
- Håll dina skor i gott skick. Slitna sulor ger inte tillräcklig stödämpning och kan skapa tryckpunkter. Om du märker att dina skor slits ojämnt kan det vara värt att tala med en fotvårdsspecialist eller ortopedtekniker om inläggssulor eller ortopediska skor
- När du använder verktyg eller utför manuellt arbete bör du använda vadderade handskar för att skydda händerna och förhindra friktionsrelaterade förhårdnader.
- Lite regelbunden vård och rätt stöd kan göra mycket för att hålla huden mjuk och behaglig.
Om du måste ha eleganta (och därför ofta icke-ergonomiska) skor på jobbet, så använd åtminstone välsittande, bekväma skor på vägen dit och hem.
När bör man vända sig till sjukvården för råd?
Gillar du den här artikeln?
Betygsätt den här artikeln om du tycker att den är till hjälp.
