Compeed

Hård Hud: Allt du behöver veta

Hård Hud:  Allt du behöver veta Hård Hud:  Allt du behöver veta Hård Hud:  Allt du behöver veta

Vad är en förhårdnad och varför får man dem? Allt du behöver veta

Förhårdnader är hårda hudområden som oftast uppstår på grund av friktion eller tryck från skor med dålig passform, eller ovana aktiviteter. De kan uppstå på kroppens alla områden som är utsatta för upprepat skav eller tryck, men uppstår oftast på fötterna, fingertopparna och handflatorna. Förhårdnader, till exempel liktornar, är resultatet av en försvarsmekanism från det utsatta området för att skydda huden under förhårdnaderna. De är inte farliga, men kan orsaka obehag. Till skillnad mot liktornar gör förhårdnader sällan ont. Man kan vanligen behandla förhårdnader hemma, men det kan ta lång tid och kräver ett visst tålamod för att bli av med dem helt och hållet.

Vem drabbas av förhårdnader?

Förhårdnader hör, tillsammans med liktornar, till de vanligaste fotproblemen. Förhårdnader på fötterna beror oftast på att man använder skor med dålig passform, inte använder strumpor i skorna eller går barfota, vilket leder till ökad friktion och att huden blir hårdare. Det är vanligast att förhårdnader utvecklas under framfoten eller hälen på grund av ojämnt fördelad vikt. I vissa fall, även om det är ovanligt, orsakar en hudåkomma att förhårdnad vävnad byggs upp.

Om man har fotproblem såsom plattfot, gångrubbning, missbildad fot (hallux valgus, osv.), om huden är skör, eller om man har ett jobb/yrke där man måste stå och gå mycket så har man betydligt större risk att utveckla förhårdnader. Kvinnor har också större risk att få förhårdnader eftersom de oftare än män väljer mindre bekväma skor, till exempel högklackat. Förhårdnader uppstår inte bara på fötterna. Musiker som gitarrister och violinister brukar får förhårdnader på fingertopparna eller hakan på grund av skavet från deras instrument. Det samma gäller om man arbetar som trädgårdsmästare eller använder handverktyg under lägre tidsperioder, eller om man lyfter tyngder.

Har jag förhårdnader?

Symptom på förhårdnader inkluderar:

  • torrhet
  • ett fjälligt eller vaxartat utseende
  • förtjockad hud som leder till ett buligt utseende
  • grov hud
  • lättare ömhet (men inte smärta) när man trycker på området

Eftersom liktornar och förhårdnader är mycket lika och nära besläktade kan det vara svårt att skilja på de två åkommorna, men här ger vi flera tips som kan vara till hjälp för att se om det du ser och känner är en förhårdnad eller en liktorn:

  • Förhårdnader täcker oftare ett större område än liktornar, som brukar vara små.
  • Förhårdnader kan ha många olika former, medan liktornar oftast är runda med tydlig kant.
  • Förhårdnader brukar inte göra ont, medan liktornar kan göra ont om man trycker på dem.
  • Liktornar har en tydlig, hård mitt som ibland är omgiven av inflammerad hud.

Förhårdnader utvecklas vanligen på fotsulorna, handflatorna och på knäna. Liktornar uppstår ofta på områden på huden som inte är viktbärande.

Hur uppstår förhårdnader?

Hudens yttre lager består främst av celler som kallas keratinocyter. Det är särskilda hudceller som producerar keratin, ett ämne som bildar en hård struktur. Strukturen bidrar till att skydda kroppen mot påverkan från den omgivande miljön, till exempel värme, UV-strålning och infektioner. Förhårdnader är resultatet av en ökad keratinproduktion, som på läkarspråk kallas hyperkeratos, och är kroppens försök att skydda sig mot friktion och tryck.

Varför får jag förhårdnader?

Förhårdnader bildas på grund av hur vi går och står. Den vanliga rörelsen när vi går innebär att kroppsvikten förflyttas från hälen till framfotens undersida. På de här två ställena är huden som tjockast för att klara trycket. För att klara ökad belastning i de här områdena blir huden tjockare och bildar en förhårdnad (eller liktorn). Att en förhårdnad bildas kan beskrivas som kroppens svar på friktion som uppstår när huden gnids mot en skelettdel, sko eller marken.

Vi har beskrivit ovan att en förhårdnad (eller valk) är ett utbrett område med förtjockad, hård hud på fotsulorna eller handflatorna. En förhårdnad kan vara ett symptom på underliggande problem, till exempel skelettabnormiteter, gångrubbning eller olämpliga skor. Hudtypen kan också vara en riskfaktor för att utveckla förhårdnader, eftersom personer med torr, och därmed mindre följsam hud, löper större risk att få förhårdnader. Ålder kan också vara en riskfaktor, eftersom hudens fettlager brukar minska med tiden, vilket gör huden mindre elastisk. Äldre personer löper därför större risk att få förhårdnader på fotens undersida.

De vanligaste orsakerna till att förhårdnader bildas är högklackade skor och skor med dålig passform. Att gå i skor med för hög klack, eller för högt fotvalv och med hård sula eller lädersula kan ha en stor effekt på viktfördelningen på fötterna och därmed ge upphov till besvärliga områden där det är mer troligt att förhårdnader uppstår som en reaktion på den felaktiga belastningen. Om det stämmer bör man undvika att använda sådana skor så mycket som möjligt.

Även ovana aktiviteter eller långa perioder av stående kan göra att förhårdnader uppstår och detsamma gäller om man inte använder strumpor i skorna eller gå barfota. Om det är möjligt är det bäst att undvika sådana situationer.
Men att använda skor som passar bra betyder inte nödvändigtvis att man inte kommer att få förhårdnader. Ditt yrke kan också vara en riskfaktor. Yrken där det är en stor risk att man utvecklar förhårdnader inkluderar är brevbärare, sjuksköterskor, servitörer och kabinpersonal.

Vad ska jag göra om jag har förhårdnader?

Förhårdnader är sällan allvarliga, men kan orsaka obehag och är sällan vackra att se på. Med lite tålamod kan man behandla dem hemma. Det första man bör göra är att göra huden mjukare så att det är lättare att få bort dem. Ett sätt att göra det är att bada området i varmt tvålvatten. Man kan också använda fotsalt, Epsomsalt, krämer och till och med bikarbonat. COMPEED® Hård Hud kan vara till stor hjälp, eftersom plåstret skapar en fuktig och skyddande miljö under en längre tid samtidigt som de dämpar och lindrar obehag och smärta. När förhårdnaden är mjuk och följsam kan man fila ner den med en fotfil. Kom ihåg att man kan behöva fila på förhårdnaden i flera dagar för att få ett bra resultat. Man ska inte ha bråttom och inte ta i för mycket när man filar på en förhårdnad och inte heller använda vassa föremål som rakblad för att ta bort eller minska storleken på en förhårdnad. Man riskerar att skada huden och därmed skapa en inkörsport för infektion.

Alla typer av behandlingar bör åtföljas av förebyggande åtgärder för att avlasta tryckpunkter och för att förhindra att förhårdnader uppstår. Åtgärderna inkluderar, men är inte begränsade till, att använda skyddande kuddar eller innersulor. Tjocka strumpor kan också hjälpa. En sko med skräddarsydda och vadderade skoinlägg kan vara till hjälp om det finns en underliggande fotmissbildning i bakgrunden. När det gäller förhårdnader på händerna är det bra att använda vadderade handskar när man använder verktyg.

När ska jag söka vård?

Även om förhårdnader sällan är allvarliga bör man söka vård om förhårdnaden blir inflammerad eller gör ont. Om man har hud med dålig känsel på grund av dålig cirkulation, diabetes eller nervskador bör man också rådgöra med en läkare innan man behandlar förhårdnader.

Om man är orolig över att förhårdnader ofta återkommer kan det vara bra att tala med en läkare eller fotspecialist för att kunna utesluta fotproblem, såsom missbildningar, strukturella abnormaliteter i skelettet, dålig skelettinriktning eller gångrubbningar. I dessa fall kan anpassad vaddering eller ett korrigerande skoinlägg vara till hjälp för att förebygga att liktornar återkommer. I sällsynta fall kan det vara aktuellt med operation.
Om du vill veta mer om hur du kan behandla förhårdnader kan du läsa mer här.